건강뉴스

30년 넘게 가스형 과민성대장증후군으로 고생한 제가 좋아진 이유 과민성대장증후군 때문에 평생을 힘들게 살았습니다 과민성대장증후군(IBS)은 단순한 배탈이 아닙니다. 특히 가스형 과민성대장증후군은 일상생활 자체를 힘들게 만드는 질환입니다. 저 역시 고등학교 시절부터 시작된 과민성대장증후군 때문에 50대가 된 지금까지 오랜 시간 고통 속에서 살아왔습니다. 가장 힘들었던 증상은 과도한 가스와 잦은 방귀였습니다. 배에 가스가 차면서 복부 팽만감이 심했고, 사람들 앞에서는 … 더 읽기

장 건강에 대한 관심이 높아지면서 프로바이오틱스(Probiotics), 유산균, 비피더스균(Bifidobacterium)이라는 단어를 자주 접하게 됩니다. 특히 홈쇼핑과 인터넷에서는 “100억 보장”, “500억 유산균”, “비피더스균 함유” 같은 광고가 넘쳐나 소비자들이 혼란을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 프로바이오틱스와 비피더스균은 완전히 같은 의미가 아닙니다. 또한 유산균 숫자가 많다고 무조건 좋은 것도 아닙니다. 이번 글에서는 소비자 입장에서 프로바이오틱스와 비피더스균의 정확한 차이, 역할, 그리고 … 더 읽기

장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균 제품을 찾는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 특히 홈쇼핑, 약국, 인터넷 쇼핑몰에서는 “유산균”, “비피더스균”, “프로바이오틱스”라는 단어가 자주 등장합니다. 하지만 많은 소비자들이 유산균과 비피더스균을 같은 것으로 생각하거나 정확한 차이를 모르는 경우가 많습니다. 사실 비피더스균은 넓은 의미에서 유산균에 포함되기도 하지만, 생존 환경과 역할에는 분명한 차이가 있습니다. 이번 글에서는 유산균과 비피더스균의 정확한 구분과 … 더 읽기

유산균은 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 유익균입니다. 꾸준히 섭취해 보니 속이 더부룩한 느낌이 줄고 배변 활동이 한결 규칙적으로 변하는 것을 느낄 수 있었습니다. 유산균은 장 속 유익균의 증식을 돕고 유해균 활동을 억제해 장내 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 프로바이오틱스에 포함된 다양한 유산균은 소화 과정 개선과 장 운동 활성화에 긍정적인 영향을 주어 … 더 읽기